کافی است فقط کمی قهوه بخورید

کافئین به اندازهی نیکوتین و مواد مخدر اعتیادآور است، و تاثیر مشابهای بر بدنتان میگذارد؛ یعنی حیاتی نمیباشد چهقدر قهوه مینوشید، شما هیچ وقت حساس اولیهی مصرف کافئین را بار دیگر تجربه نخواهید کرد. همینطور استفاده از آب سرد سبب ساز می شود خامه بهتری بر روی قهوه شما تشکیل شود. تحقیقات نشان دیتا که قهوه سبز در بعضی افراد منجر کاهش فشار خون می شود. اهمیت وجود این، ممکن می باشد در بعضی افراد، همین اثر ماندگار باشد، بنابراین اگر فشار خون بالا دارید، در مصرف قهوه احتیاط کنید. ۸. بر شالوده بعضی تحقیقات ثابت شده می باشد که مصرف قهوه طول عمر را ارتقا میدهد. در مطالعهای محققان به بررسی کسانی پرداختند که علاوه بر مصرف کنندهی الکل، قهوه هم مصرف میکردند. مطالعات نشان دیتا که خطر مرگ و میر در کسانی که قهوه مصرف می کنند 25٪ کاهش از اشخاصی میباشد که قهوه نمی خورند. در صورتی که مصرف قهوه دارای معده خالی مصرف شوند سبب معده درد و سوءهاضمه هم خواهد شد. ورزش هایی بی آلایش نظیر پیاده روی، دویدن و بدنسازی بهترین گزینه به جهت لاغری و تناسب اندام هستند و در کنار آن نیز نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در طول روز برای به دست آوردن انرژی اکثر و چربی سوزی می تواند لذت بخش باشد. بعد در صورت رغبت یه خرده شکر هم به آن بیشتر کرده و دوباره بهم بزنید تا در آب حل شود. در آغاز باطن قهوه جوش به میزان دلخواه آب سرد بریزید و آن گاه به ازای هر فنجان آب یک قاشق چایخوری به آن پودر قهوه اضافه کرده و خوب بهم بزنید تا قهوه در آب حل شود. یک فنجان قهوه را در قالب های یخی مکعبی بریزید و در سردخانه بگذارید تا یخ بزند، آن‌گاه می توانید همین قطعات یخ را به صورت بمالید تا پوست شاداب تری قهوه در بارداری داشته باشید. مواظب باشید که در این مدت نسوزد سپس یک‌سری توشه از صافی عبور بدهید تا دانه های قهوه تماما حذف شوند. پس از بیان تاریخچه قهوه در مقاله "تاریخچه قهوه؛ دو‌مین نوشیدنی پرطرفدار جهان" در این نوشته به معرفی گونه های قهوة غباشي قهوه میپردازیم. پس اساسی نوشیدن قهوه قبل از فعالیتهای متعدد میتوانید از مزایای چربیسوزی آن به کارگیری کنید.