7 بالین لامپ طراحی شده برای کمک به شما خواب بهتر—و نگاه خوب است آن را انجام

اگر یک چیز وجود دارد که تقریبا هر انسان می تواند توافق بر این است که خواب خوب لازم است. حتما "خوب" به معنی چیزهای مختلفی را برای افراد مختلف. به همین دلیل وجود دارد یک مجموعه کامل از محصولات و خدمات اختصاص داده شده به ترویج خواب بهتر از برنامه ها و ویتامین ها به لوسیون و بالش. هر چند فن آوری است که به طور کلی در ارتباط با آسیب رساندن به کیفیت بقیه برخی از ابزارهای ادعا می کنند برای انجام دقیق مخالف است. برای مثال بالین لامپ.

شما احتمالا دیده می شود آنها را در Instagram و یا تبلیغ شده در تلویزیون در حال حاضر—لامپ که شبیه خورشید طلوع و غروب و یا چراغ هایی که منتشر می کنند, تسکین دهنده, تب و تاب بودن برای پایان دادن به بعد. برخی از مدل ها حتی بازی غوغای پرنده صداهای به تدریج بیدار کردن شما از خواب خود را. شما ایده را دریافت کنید. من شخصا اعتقاد همه از این لامپ ها بودند مطلق زباله تا زمانی که من سعی کردم یکی خودم. من شده است با استفاده از کاسپر را تب و تاب بودن, نور, برای تقریبا یک سال و من هرگز خواب بهتر (بیشتر در مورد که در یک بیت). اگر شما به دنبال برای هر کوچک راه خود را به بهبود عادات خواب این هفت tech-y لامپ بالین فقط ممکن است به شما یک لبه در تعقیب خود را آرام بسته چشم sesh.

من نوشته ام در مورد کاسپر تب و تاب بودن, نور, قبل از, چرا که آن را در واقع کار می کند. چیزی در مورد آن به آرامی کاهنده تب و تاب بودن lulls من به خواب تقریبا بلافاصله در یک راه است که هیچ چیز دیگری قبل از. معمولا من به نوبه خود نور در زمانی که من در رختخواب, بخوانید تا آن را بیرون می رود و توسط آن نقطه راستش من چشم در حال حاضر بسته شدن خود به خود. آن را کمی روی گرانتر طرف اما طراحی ساده به معنی آن را مخلوط را به هر سبک از فضای کاملا یکپارچه است.

خرید: درخشش نورشروع در $129 از کاسپر

این چراغ-ساعت-تزئینی مجسمه هیبریدی فروخته شده است در MoMA store, بنابراین شما می دانید آن را به ارائه چیزی متفاوت و زیبا. تقلید از شکل یک پرنده با سرامیک و سنگ مرمر و سنگ و نور چراغ اجزای این طرح شما از خواب بیدار و با تقلید صدا و نگاه از سحر در طبیعت کامل با غوغای پرندگان و آب روان میآورد. بد نیست راه به سهولت به روز خود را, راست?

خرید: Chirp زنگ ساعت و لامپ200 دلار از MoMA طراحی فروشگاه

این محصول نیست معمولی بالین لامپ در همه اما بیشتر از یک ضد اضطراب ابزار است که به طور خاص با استفاده از نور به آرامش شما. اساسا توابع آن مانند یک مترونوم برای تنفس خود را—دم و بازدم به آن نور پالس و آن را رها نرخ تنفس خود را از 11 به شش تنفس در دقیقه است که coaxes رتبه ضربان قلب خود را و کمک می کند تا شما بی اراده کار کردن به خواب.

خرید: Dodow خواب کمک, $58.95 در گرومت

این لامپ یک کمی بیشتر "سنتی" به دنبال در سبک (و ارزان تر!) از تب و تاب بودن, نور, اما گزارش تولید همان اثر. شما هنوز هم باید آن را خاموش خود را هر چند در حالی که کاسپر نور dims به تدریج تا زمانی که خاموش کردن به طور کامل.

خرید: شب بخیر بالین لامپ جدول, $37.99 در Healthe روشنایی علم

با یک شکل ظریف با الهام از برش به یک ساقه بامبو بی سیم این نور یک لامپ dimmable در یک پایان و یک ساعت با زنگ هشدار دیجیتال دیگر است. شما به سادگی لرزش به چرت زدن و تلنگر آن را به خاموش کردن زنگ که پس از آن باعث گرم "نور محیط" را به تب و تاب بودن. اگر شما یک ساعت زنگ دار و چراغ کنار تخت ریختن nightstand شما این است که یک راه آسان برای صرفه جویی در فضا با ترکیب هر دو.

خرید: درخت چهل سکه لبه نور, ساعت, $49.00 در UncommonGoods

به طور مشابه به دیگر گزینه های ذکر شده در این لامپ گلوب dims به تدریج برای ترویج خواب آلودگی با یک لامپ LED است که ادعا می کند برای افزایش تولید ملاتونین. آن را نیز دارای یک نگاه براق که جفت خوبی با مدرن یا التقاطی دکور.

خرید: خواب القا جهان با چراغ های, $49.99 از Hammacher Schlemmer

اگر شما به دنبال یک بالین لامپ و ساعت زنگ دار در یک و فضا (یا بودجه) لزوما تنگ این دستگاه می تواند یک گزینه برای شما است. آن را ساده و در نگاه مدرن و به عمد دور شبح کمک می کند که تقلید از طلوع و غروب آفتاب به تدریج. اگر شما در پیدا کردن نویز سفید lulls شما به خواب آن را نیز ارائه می دهد که بیش از حد.

خرید: فیلیپس SmartSleep و بیدار درمان با نور لامپ, $199.99 در بهترین خرید